うつ・ひきこもりも治る!?断捨離・片づけのおどろきの開運効果!

気付いたら!うつ・ひきこもりだと、部屋が汚くなっていることが多い!

うつ・ひきこもりになる理由やきっかけは、ひとそれぞれです。

ただ、共通していることが多いことは、「自己否定感・無気力感」だと思います。

そうすると、前向きな生活に興味が持てなくなってしまいます。

実は、ゴミ屋敷・モノ屋敷の方には、なにかしらの精神的な問題を抱えていることも多くあるそうです。

実は、うつ・ひきこもりを改善するためには、「行動」を変えること!

心の問題も片づけも、実は「習慣」の問題であると言われます。

心の癖や生活のしかたの癖

いろいろな癖がありますよね。。

人間ですから。

数多くのメンタル系・自己啓発系の本が存在しますが、総じて言われるのは

「行動」を変えることから始めましょう、

という言葉です。

なかなか、気持ちや考え方を変えるというのは容易なことではありません。

そのため、行動を変えてみるということがひとつ、有効であるとおっしゃる方が多く存在しています。

行動を変えることで、自然と気持ちや考え方も変わっていく。

そんな考え方が、東洋・西洋問わずに共通して言われているようです。

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ダメ元で一度試してみてはいかかでしょうか?

そうだ!断捨離・片づけは、新しい行動のはじめの一歩です!

うつ・ノイローゼを改善するために、変えるべき行動とは?

うつ・ノイローゼを改善するために さまざまなことが言われていますが、その中でもよく共通して言われていることがいくつかあります。

  • 早起きをして朝日を浴びる
  • ウォーキングをする、歩く
  • 読書をする
  • 口に出す言葉を変える
  • 断捨離・片づけをする

どれも簡単なようで、習慣化するとなると一筋縄ではいかないかもしれません。

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びっくり!「行動」だけを強制的に変えることで、なぜ気持ちが変わるのでしょうか?

人間は無意識に五感からの影響を受けていると言います。

匂いや目に見える物、聞こえる音などです。

臭かったり、汚いものが見えたり、騒音が続いたら、誰だって気持ちがめげてきます。

うつ・ノイローゼとなる要因は、ひとつではないことがほとんどでしょう。

しかし、「快・不快」を感じる五感は、その中のひとつの要因であると言えそうです。

また、断捨離・片づけをすることで、

  • 視界的にすっきりする
  • 生活がしやすくなる
  • 自分に自信が持てる

といった効果が期待できます。

断捨離・片づけをして損をするということは、きっとないでしょう!