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筋トレのオススメ

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筋トレというと、どうしても二の腕や胸筋などに目が行きやすいと思いますが、物を運んだり、体力に繋がるのは下半身の方が大きいかもしれません!

時間あればちょこちょこやっているのが、デッドリフトと片脚スクワット

この2つは効果絶大❗️

オススメです✨

いつもありがとうございます。

便利屋 アトム

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