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ウォーキングは万能薬?!

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どんな運動をするよりも、健康のことだけを考えるならウォーキングが一番効果があるという話があります。

全身の筋肉運動であり、深く呼吸ができるのもポイントなのかもしれません。

ちょっと退屈ですけどね!ずっと歩くのは(^◇^;)

いつもありがとうございます。

便利屋アトム

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